Codo del tenista

El codo de tenista es una lesión frecuente por sobrecarga o uso excesivo de los músculos de la zona externa del antebrazo y aunque como dice su nombre suele aparecer en tenistas, también hay otras actividades que pueden producir codo de tenista. Si te dedicas a algunas de estas actividades a diario o tienes alguna de la siguientes profesiones y padeces de dolor en la cara lateral externa del codo, en la punta del hueso que sobresale o un poco más hacia el antebrazo, entonces, puedes estar sufriendo de epicondilitis lateral o codo de tenista sin ser tenista.

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Ejercicio para trabajar cuadriceps

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Ejercicios isométricos para trabajar lumbares

El trabajo compensatorio de lumbares es fundamental en el jugador de Padel. Sergio Peinado ha elaborado un vídeo demostrativo de ejercicios isométricos en Vitónica.