Los antebrazos son músculos muy importantes en el brazo, ya que ellos se encuentran involucrados en varios movimientos y son parte fundamental en algunos deportes, por ejemplo, tenis, padel o golf. Por ello, cada vez que trabajemos específicamente el antebrazo o utilicemos este músculo al ejecutar un deporte, no podemos olvidar su estiramiento.
16 febrero 2011
03 febrero 2011
Fortalecer el manguito rotador en el jugador de padel
Este ejercicio es muy beneficioso para el jugador de Padel, ya que fortalecer el manguito rotador es clave como prevención en lesiones de hombro.
Debemos empezar con poco peso para no sobrecargarnos, para aumentar paulatinamente.
Debemos empezar con poco peso para no sobrecargarnos, para aumentar paulatinamente.
01 febrero 2011
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