28 abril 2010

El corazón de los deportistas que consumen esteroides anabolizantes


El uso, y abuso, de esteroides anabolizantes, además de ilegal, es peligroso. Aunque ya se sabía que el corazón es uno de los órganos que más sufre el efecto perjudicial de esta sustancia, un pequeño estudio muestra que el daño podría ser mayor del que se creía hasta ahora.

26 abril 2010

Bótox, también en el 'codo de tenista'


Para las patas de gallo y otras arrugas de expresión, en la hiperhidrosis (sudoración excesiva), para los que tienen parálisis facial por un tumor o una cirugía, en los que sufren distonías, que son movimientos no controlados de los músculos (por ejemplo, los tics de los párpados)... El bótox (toxina botulínica) se está convirtiendo en un remedio 'universal'. Ahora una nueva indicación podría sumarse a su larga lista: el codo de tenista.

23 abril 2010

Prueba de Esfuerzo


Hoy en día, la bicicleta ergométrica o el cicloergómetro y el tapiz rodante o la cinta sin fin, son los dos métodos más popularizados y utilizados casi universalmente. La prueba de esfuerzo realizada en una bicicleta ergométrica o cicloergómetro consiste en el ejercicio rítmico de las piernas pedaleando contra una resistencia o carga externa.
En la prueba de esfuerzo realizada sobre el tapiz rodante o cinta sin fin, el paciente camina sobre una cinta movida por un motor cuya velocidad y pendiente son regulables, es el tipo de ejercicio más fácil (andar o correr) y también el más fisiológico.
La mayoría de los protocolos de las pruebas de esfuerzo incluyen varias etapas o estadios (multietapas), con esfuerzo creciente y aumento progresivo de la carga en cada estadio. En ese tiempo de pruebas el nivel de esfuerzo más alto que se alcanza indica la capacidad funcional del individuo en cuestión.
Durante la prueba de esfuerzo, el aumento de la carga de trabajo se lleva a cabo en varia etapas de esfuerzo creciente y progresivo; la prueba Bruce constituye el protocolo más utilizado, otros como e protocolo de Sheffield y el de Naughton, también son muy utilizados en muchos laboratorios de ergometría.

09 abril 2010

Beneficio del consumo de yogur para los deportistas de élite


Las leches fermentadas como el yogur, por sus propiedades nutritivas y beneficios para la salud, son alimentos básicos en la dieta del deportista profesional

05 abril 2010

Hambre repentina durante el ejercicio: cómo prevenir una "pájara"


La sensación repentina de tener hambre durante el desarrollo de cualquier tipo de deporte o ejercicio es consecuencia de una mala alimentación antes y durante la ejecución del ejercicio físico. Se trata del paso previo a lo que popularmente se conoce como "pájara", un bajón físico que hace que se reduzca de forma considerable el rendimiento e, incluso, que se sienta incapacidad por completo para seguir el ritmo.